Nosso cérebro está constantemente recebendo estímulos, sons, imagens, emoções, pensamentos e, muitas vezes, nós percebemos que estamos pensando em várias coisas ao mesmo tempo, e que isso nos impede de aprender algo novo ou realizar uma atividade com competência.

Para organizar esse turbilhão desordenado precisamos de foco, atenção e concentração. Esses três elementos são fundamentais no processo de aprendizagem e a neuropsicopedagogia nos possibilita a entender como eles funcionam no cérebro.

A atenção nos ajuda a perceber o que está ao nosso redor, a atenção seletiva nos permite escolher o que vamos prestar atenção, a sustentada é que nos permite manter o foco por um tempo maior, como durante uma leitura.

Já o foco é a direção que vamos dar a nossa atenção, depende de nossa vontade e dos nossos objetivos, mas que também pode ser afetado pelo cansaço, ansiedade ou excesso de estímulos.

Uma boa concentração é o resultado da atenção e de um foco bem direcionado. Quando estamos concentrados mantendo a mente firme em uma única tarefa, teremos mais facilidade com a memorização, a compreensão e o raciocínio.

O cérebro aprende melhor quando está em equilíbrio, com uma alimentação regrada, sono de qualidade, ambiente organizado e uma motivação bem dosada, são os fatores que influenciam diretamente na atenção e consequentemente na aprendizagem.

Para melhorar o foco e a concentração pode-se usar uma estratégia de dividir as grandes tarefas em partes menores, fazer pausas regulares, eliminar as distrações das telas e praticar atividades, como leitura, jogos de lógica e meditação. Entender como o nosso cérebro funciona nos dá o poder de organizar e de alcançar nossos objetivos com mais eficiência.

Neuropsicopedagoga Liane Maria Fiorim Comerlato

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